Упражнения от головокружения, вертиго и повышенной чувствительности к движению (СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ) ...

Присоединяйтесь ко мне (Майку, физиотерапевту) и выполняйте упражнения вестибулярной реабилитации среднего уровня, которые помогут облегчить симптомы, связанные с вестибулярной дисфункцией, такие как головокружение, вертиго и чувствительность к движению. Важно: Перед началом занятий посмотрите ВЕСТИБУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Beginner Exercises For Dizziness, Vertigo ...   Важно: Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом или вестибулярным физиотерапевтом. Постоянство: результаты обычно появляются через 2–6 недель. Придерживайтесь программы и постепенно увеличивайте нагрузку по мере улучшения симптомов. Подробнее о вестибулярном аппарате читайте в этой статье:
Подпишитесь на регулярные видео с упражнениями для пожилых людей: 🔔    / @morelifehealth   Подпишитесь на нашу 4-недельную электронную книгу упражнений для пожилых людей и многое другое: 📚
ВЕСТИБУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ СРЕДНЕГО УРОВНЯ ВВЕДЕНИЕ - 00:00 ВЕСТИБУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - РУКОВОДСТВО ПО ВЫПОЛНЕНИЮ - 01:26 РЕЛАКСАЦИЯ ПРИ ВЕСТИБУЛЯРНЫХ СИМПТОМАХ - 02:48 ВЕСТИБУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ В ПОЛОЖЕНИЕ СТОЯ - 07:00 СИДЕНИЕ В СТОЯНИИ (ГЛАЗА ЗАКРЫТЫ) - 7:45 СИДЕНИЕ В СТОЯНИИ (ВРАЩЕНИЯ ГОЛОВЫ) - 9:28 СИДЕНИЕ В СТОЯНИИ (ПОДЪЕМ ПРЕДМЕТА) - 10:37 ВЕСТИБУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ - 13:11 БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ ШЕИ СТОЯ - 13:55 СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЗГЛЯДА (ВЛЕВО/ВПРАВО) - 14:28 СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЗГЛЯДА (ВВЕРХ/ВНИЗ) - 15:34 ГАСЛЕНИЕ VOR (ВВЕРХ/ВНИЗ) - 16:12 БАЛАНС (СТОЙКА ТАНДЕМ) - 16:37 ДИНАМИЧЕСКИЕ ВЕСТИБУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (ХОДЬБА) - 18:06 СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЗГЛЯДА (ВВЕРХ/ВНИЗ) - 18:34 СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЗГЛЯДА (ВЛЕВО/ВПРАВО) - 19:20 ОТМЕНА VOR-ДВИЖЕНИЯ (ВВЕРХ/ВНИЗ) - 19:52 ОТМЕНА VOR-ДВИЖЕНИЯ (ВЛЕВО/ВПРАВО) - 20:21 ЗАКЛЮЧЕНИЕ - 20:52 🫱🏻‍🫲🏽 Если вы хотите поддержать More Life Health, вы можете сделать это, сделав пожертвование здесь:
Ускорьте свой прогресс с продуктами More Life Health: 🛒
📕📕📕 ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ 4-НЕДЕЛЬНУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ И ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ:
🫱🏻‍🫲🏽 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ ПОДДЕРЖКИ В FACEBOOK:   / morelifehealthseniors   ------------------------------------------- О МАЙКЕ КАТЧЕРЕ Майк Кутчер — физиотерапевт и специалист по физическим упражнениям, который работает с пожилыми людьми, помогая им улучшить здоровье, физическую форму и получать больше удовольствия от жизни каждый день. Он помогает людям старше 60 лет стать более выносливыми, сильными, улучшить равновесие, похудеть, улучшить гибкость, выглядеть и чувствовать себя лучше, а также уменьшить количество падений. (Он работал по всей Австралии, даже в самых отдаленных уголках). Для получения дополнительной информации посетите сайт
-------------------------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: More Life Health предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначен исключительно для образовательных целей. Все видео и информация не являются медицинскими рекомендациями. Майк — лицензированный физиотерапевт; Однако он не ваш физиотерапевт и не может поставить вам диагноз через Интернет. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения и не должны её заменять. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы относительно вашего здоровья, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации от вашего лечащего врача из-за информации, прочитанной на этом сайте. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Перед началом программы More Life Health или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Не начинайте эту фитнес-программу, если ваш врач или медицинский работник не рекомендует её. Если во время тренировки у вас возникнут слабость, головокружение, боль или одышка, немедленно прекратите занятия. #morelifehealth #упражнениядляпожилыхлюдей #вестибулярныеупражнения