(20минутная) пилатес-тренировка Ядро и пресс - укрепление ядра и создание подтянутого живота

Привет, мы загрузили тренировку по методу Пилатес для укрепления вашего ядра и приведения в тонус мышц брюшного пресса! Эти упражнения активизируют недостаточно задействованные мышцы живота и ядра и снизят риск травм спины. Наслаждайтесь этими 24 движениями пилатеса для проработки мышц пресса и ядра под музыку! Когда вы закончите, посмотрите в зеркало, и вы увидите подтянутый, четко очерченный пресс, о котором вы всегда мечтали. Преимущества данной тренировки Активизирует недостаточно задействованные мышцы брюшного пресса и ядра Снижает риск травм спины Формирование упругого, подтянутого пресса Данная тренировка представляет собой компиляцию движений, которые инструкторы по пилатесу и физиотерапевты часто используют в больницах и тренажерных залах. Если вам понравилось это видео, пожалуйста, оставьте свой комментарий! Это очень поможет мне в создании новых видео :)