Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В сегодняшнем видео представлены четыре упражнения на растяжку, которые можно использовать для улучшения амплитуды движений и подвижности тазобедренного сустава. Тазобедренный сустав движется во всех трёх плоскостях и способен выполнять шесть различных движений. В этом видео основное внимание уделяется трём наиболее часто ограниченным движениям: внутренней ротации, сгибанию и разгибанию. Если вы ищете более комплексные программы реабилитации, моя книга включает 30 программ для 50 наиболее распространённых ортопедических заболеваний, включая программу для тазобедренного сустава. Чтобы узнать больше о книге или заказать её, перейдите по следующей ссылке на Amazon:
