Забытая сила вашего тела: подтягивание

🔥 Присоединяйтесь к моему сообществу «Движение»👉
тренироваться со мной и получите комплексные программы, советы, рекомендации и поддержку, которые помогут вам преобразовать свою мобильность, силу и движение на всю жизнь. Если вам трудно подтягиваться, вы чувствуете, что не можете выполнить все повторения правильно или потеряли связь с верхней частью тела, — это видео поможет вам восстановить одну из самых фундаментальных человеческих способностей: подтягивание. Подтягивание — это не «просто упражнение». Это механизм выживания — одно из первых, чему научилось ваше тело. В этом видео вы узнаете, как восстановить связь со своей природной силой, восстановить основу после висения и перейти к чистым и мощным подтягиваниям. Вы поймете, почему подтягивание — это ключ к расслаблению тела, восстановлению плеч и восстановлению координации, о которой ваше тело забыло. Что вы узнаете в этом видео: ✅ Почему подтягивания — одна из утраченных сильных сторон человека ✅ Важность хвата и положения в висе как истинной основы ✅ Полная схема: висы → тяги → эксцентрические движения → чистые подтягивания ✅ Как безопасно наращивать силу, защищая плечи и локти ✅ Связь между подтягиваниями, осанкой и долголетием ✅ Как тренироваться на выносливость, а не только на количество повторений ============================== ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ И ИЗМЕНЯЙТЕ СВОЕ ТЕЛО👉 Присоединяйтесь к моему сообществу «Движение» для получения программ, консультаций и поддержки СЛЕДИТЕ ЗА МОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОНТЕНТ📌 Instagram:   / roye_gold   =============================== СООБЩЕСТВО И ВОВЛЕЧЕНИЕ💬 Оставьте комментарий ниже: что для вас самое сложное в подтягиваниях — хват, сила или контроль? 📌 Поделитесь этим видео с другом, которому нужно исправить свои подтягивания👍 Поставьте лайк этому видео, если готовы восстановить свою силу🔔 Подпишитесь и следите за новыми видео о физической свободе. =============================== КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА (игнорируются зрителями, но нравятся YouTube): подтягивания, подтягивания, тяги, вис, сила хвата, подвижность плеч, калистеника, тренировка с собственным весом, тренировка движений, силовая тренировка, мобильность, осанка, сила лопаток, свобода движений, устойчивость, верхняя часть тела сила ============================== #Подтягивания #СвободаДвижений #ХудожественнаяХудожественнаяХудожественнаяТренировка #ТренировкиССобственнымВесом #Сила #Подвижность #Выносливость