Как тренировать сердечно-сосудистую систему | Питер Аттиа

Получите 5 тактик из моего набора инструментов для долголетия и мою еженедельную рассылку здесь (бесплатно):
Посмотрите полный выпуск:    • 261 ‒ Training for The Centenarian Decathl...   Станьте участником, чтобы получать эксклюзивный контент:
Этот клип из выпуска № 261 программы The Drive — Тренировки для десятиборья для долгожителей: зона 2, максимальное потребление кислорода (VO2), стабильность и сила. В этом специальном выпуске, снятом в прямом эфире перед читателями Outlive, Питер отвечает на вопросы, связанные с его концепцией десятиборья для долгожителей. В этом ролике мы обсуждаем: Пирамиду кардиореспираторных тренировок Тренировки Питера в зоне 2 и рекомендации Тренировки Питера по максимальному уровню кислорода (VO2 max) и рекомендации -------- О проекте: Peter Attia Drive — это подкаст, посвящённый максимальному продлению жизни и всему, что с этим связано: от физического до когнитивного и эмоционального здоровья. В нём загружено более 90 миллионов выпусков, охватывающих такие темы, как физические упражнения, биохимия питания, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, рак, психическое здоровье и многое другое. Питер Аттиа — основатель Early Medical, медицинской практики, которая применяет принципы «Медицины 3.0» к пациентам с целью продления их жизни и одновременного улучшения здоровья. Подробнее:
Свяжитесь с Питером в: Facebook:
Twitter:
Instagram:
Подпишитесь на The Drive: Apple Podcast:
Overcast:
Spotify:
Google Podcasts:
Отказ от ответственности: Данный подкаст предназначен исключительно для общих информационных целей и не является практикой медицины, сестринского дела или других профессиональных медицинских услуг, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения между врачом и пациентом не устанавливаются. Пользователь использует данную информацию и материалы, связанные с этим подкастом, на свой страх и риск. Содержание этого подкаста не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому из своих заболеваний, и им следует обращаться за помощью к своему лечащему врачу в случае любых таких состояний. Я очень серьёзно отношусь к конфликтам интересов. Чтобы узнать обо всех моих раскрытых данных и о компаниях, которые я инвестирую или консультирую, посетите мой веб-сайт, где я веду актуальный и актуальный список таких компаний. Полный список наших зарегистрированных и незарегистрированных товарных знаков, торговых наименований и знаков обслуживания см. в наших Условиях использования: