5 мин ИНТЕНСИВНЫЕ упражнения на пресс | Без повторений, без планок, без оборудования

За 5 минут мы подтянем весь пресс! Мы будем тренировать поперечную и прямую мышцы живота, а также косые мышцы! Это упражнение без повторений, без оборудования и без планки: 5 упражнений по 45 секунд работы с 15 секундами отдыха между подходами! Приготовьтесь к жжению и последующему наращиванию мышц пресса! СТРУКТУРА 5-МИНУТНОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРЕССА 5 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ РАБОТА: 45 СЕКУНД ОТДЫХ: 15 СЕКУНД СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ОБРАТНЫЕ СЖИМАНИЯ ПОПЕРЕЧНЫЕ ОПУСКА НОГ СЖИМАНИЯ С ПУЛЬСОМ СЖИМАНИЯ КОРПУСА С ОДНОЙ СТОРОНОЙ ПОМЕНЯЙТЕ СТОРОНУ Я так рада, что ты присоединилась ко мне на этой тренировке! Всегда лучше тренироваться с другом! Кейли Не забудь про растяжку! 👉    • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention...   МОИ ССЫЛКИ: Витрина Amazon —
Хотите узнать о моей одежде? —
Стать участником можно здесь —
Товары KCF —
Instagram —   / kaleighacohen   Facebook —   / kaleighcohenfitness   Некоторые из ссылок, перечисленных выше, являются партнёрскими, и если вы совершите покупку по ним, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это бесплатно, но действительно помогает поддерживать ваши тренировки! Заранее спасибо, я очень ценю это! __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал вам иное. Любые упражнения или информацию на этом канале, в виде видео или комментариев, вы используете на свой страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за любой ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.