Гребане с щанга за ПЛЪТЕН ГРЪБ | Pendlay row срещу "класическо гребане с щанга"

Гребане с щанга за плътен гръб Гребането с щанга е популярно във фитнес залите упражнение за изграждане на плътност в гърба - трапец, ромбоид, тереси, но най - популярната в нашите фитнеси версия на упражнението е неефективна за изграждането на тази мускулатура. В това видео ще научите каква е разликата между пендлей гребане и класическото гребане с лост, това с 45-градусов ъгъл на торса. Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК
Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатни програми и инстурменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: