10 лучших упражнений для пресса (дома и в спортзале) | Как накачать пресс и быстро избавиться от жира на животе?! | Тренировка пресса без оборудования | 10 лучших домашних упражнений для пресса | Как накачать пресс дома?! | Идеальная домашняя тренировка пресса (без оборудования) | Летняя тренировка пресса | Как накачать пресс и быстро избавиться от жира на животе с дефицитом калорий? | Тренировка пресса | Как тренировать пресс, чтобы получить кубики пресса летом?! | 10 лучших упражнений для пресса летом | Полная тренировка пресса | Домашняя тренировка пресса | Как тренировать пресс дома? | Тренировка пресса дома и в спортзале | Упражнения для пресса, чтобы сжечь жир на животе | Упражнения для пресса, бодибилдинг | Упражнения для пресса для начинающих | Упражнения для пресса без отягощений | Комплекс упражнений для пресса | Полная домашняя тренировка пресса | Тренировка пресса | Elhusseiny Wageh Подпишитесь, чтобы быть в курсе событий: / @elhusseinywagehofficial ......... 10 лучших упражнений на пресс (дома и в зале) ______________________________________ 1- (00:01) Скручивания «Коконы». 2- (00:08) Подъёмы ног лёжа. 3- (00:16) Скручивания. 4- (00:24) Косые скручивания. 5- (00:31) Скручивания с подтягиванием локтей к коленям. 6- (00:39) Скручивания «Велосипед». 7- (00:48) Сгибание прямых ног. 8- (00:56) Скручивания «Лягушка». 9- (01:04) Обратные скручивания. 10- (01:12) Планка. ...... ►ОТКАЗ ОТ АВТОРСКИХ ПРАВ ПРИ СПРАВЕДЛИВОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ______________________________________ Отказ от авторских прав. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «справедливое использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Справедливое использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. 1) Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (на самом деле, оно может быть для них положительным). 2) Это видео также предназначено для учебных целей. 3) Оно не носит преобразующего характера. 4) Я использовал фрагменты видео только для того, чтобы донести мысль там, где это необходимо. ....... 🎵 Информация о треке: _______________ Oceanside от Scandinavianz / scandinavianz Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатная загрузка/прослушивание:
Музыка предоставлена Audio Library • Oceanside – Scandinavianz (No Copyright Mu... .......................... Свяжитесь со мной: _____________ YouTube:
https://www.youtube.com/c/ElhusseinyW... Facebook: / elhusseinywageh Instagram: / elhusseiny_wageh TikTok: / elhusseiny.wageh X (Твиттер):
............ Благодарность: Lyfta, Hevy, Strong Apps. Миниатюра:
.............. #Elhusseiny_Wageh #Тренировка_для_пресса #От_ничего_до_лучшего_всех_времен! #Упражнения_для_пресса #Тренировка_для_пресса_дома #Как_тренироваться_дома_или_в_спортзале #Летний_пресс #Летние_упражнения_для_пресса #EW1% #Elhusseiny_The_Diamond_Wageh
