Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В днешното видео, войс овър на тренировка Б от моя сплит. Ще видите предпочитаните от мен упражнения, подредба също така и няколко съвете относно правилното изпълнение. Тренировка Б Долна Част Микро 3: 1. Клек 2. Римска Тяга 3. Лег Екстензия 4. Хип Тръст на Машина 5. Повдигане за Прасец (седнал) 6. Повдигане на Рамена (Трапец) Надявам се да ви хареса! За дей ту дей стъф Инстаграм: @smart.bruh
