Йога упражнения для фиафрагмы. 2 эффективных упражнения для расслабления диафрагмы -
получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни» Сегодня поговорим с вами о диафрагме. Диафрагма - это главная дыхательная мышцы в теле, мышца центра. Она разделяет грудную и брюшную полость, она имеет определенную подвижность. Когда диафрагма опускается вниз, легкие заполняются воздухом. Когда она поднимается вверх, воздух выталкивается и происходит выдох. Крепится диафрагма к поясничным позвонкам. От состояния это мышцы зависит наше общее здоровье, психо-эмоциональное состояние и даже здоровье позвоночника, т.к. эта мышца крепится к поясничным позвонккам. Сегодня мы сделаем два упражнения, которые являются лучшими для расслабления диафрагмы. Т.к. на эту мышцу оседает, как правило, оседает очень много всяких эмоций и когда мы ею занимаемся, мы фактически разгружаем психику и нервную систему Тренер - Оксана Поникарова, профессиональный инструктор и очень хороший человек :) А так же преподаватель Центра и выпускница Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых. Комментируйте это видео, ставьте "Мне нравится" и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми! - • Йога упражнения для диафрагмы. 2 эффективн... - Йога упражнения для фиафрагмы. 2 эффективных упражнения для расслабления диафрагмы --- Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [Yogalife] - / centerbehappy Школа Йоги и оздоровления
Загляните на Facebook - / kinezis Присоединяйтесь ВК
https://vk.com/centerbehappy 