10 простых способов жить лучше, используя то, что у вас уже есть | Японский минимализм

Японский минимализм — это не принцип «меньше ради пустоты», а создание ясности, чтобы ощущать достаточность. В этом видео представлены 10 простых способов жить лучше, используя то, что у вас уже есть, основанных на духе кансо (утонченности), ма (тихого пространства) и канся (благодарности). Это не мимолетные трюки, а мягкие практики, которые помогут вам замедлить свой ритм, избавиться от беспорядка и обрести ощущение покоя прямо в вашем доме. Что вы почувствуете: меньше стресса, меньше импульсивных покупок, больше присутствия в семье, работе и себе. Для кого: Для всех, кто любит минимализм, заботу о себе, японскую философию и хочет жить более размеренной, глубокой и полноценной жизнью. ⏱️ Главы 00:00 Введение – miru me: искусство «истинного видения» 02:21 (1) Определите и расставьте приоритеты в основных ценностях 07:42 (2) Начните с небольших шагов – 5-минутный кайдзен 13:37 (3) Практикуйте благодарность каждый день 19:23 (4) Наводите порядок и упрощайте каждый день – ежедневная перезагрузка 25:32 (5) Ставьте впечатления выше имущества 31:44 (6) Правило 48 часов перед покупкой 37:41 (7) Минимизируйте потребление цифровых и медиаресурсов 43:39 (8) Научитесь говорить «нет» и делать паузу 49:38 (9) Переосмысление и ремонт 55:45 (10) Капсульный гардероб и расстановка приоритетов в универсальности 01:02:15 Завершение – Замедлиться, чтобы увидеть, увидеть, чтобы полюбить 💌 Присоединяйтесь к обсуждению. Если это видео дало вам передышку, пожалуйста, поставьте лайк, чтобы дать алгоритму знать, что вы хотите видеть больше полезного контента. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующие выпуски о минимализме и заботе о себе. И, пожалуйста, оставьте комментарий: «Сегодня я начну с…» — всего лишь одной маленькой привычки, но достаточной, чтобы сделать завтрашний день светлее. #Минимализм #ЯпонскийМинимализм #ПростаяЖизнь #Кансо #ВабиСаби #НамереннаяЖизнь #КапсульныйГардероб #ЦифровойДетокс #Благодарность #ЕжедневноеРасхламление #Кайдзен