«Я неправильно понял суть тренировок…» — Эдди Салданья о полной амплитуде, отказе и диапазоне пов...

Во второй части выпуска Эдди Салданья, бодибилдер, практикующий натуральный подход, разбирает свои «неправильные» подходы к тренировкам и рассказывает о том, как его подход менялся на протяжении 14 лет. От тренировок до отказа, полной амплитуды движений и диапазона повторений до того, как он теперь тренируется более эффективно, концентрируясь на долгосрочных и устойчивых результатах, Эдди делится своими уроками. Он рассказывает, почему тренировки до отказа не всегда являются ключом к росту, как он справляется с высокоповторными и низкоповторными тренировками и почему стратегический подход к диапазону повторений и усилиям важен для долгосрочного прогресса. Если вы когда-либо задумывались о том, как сбалансировать интенсивность, объем и восстановление, этот выпуск полон практических рекомендаций. Присоединяйтесь к нам, чтобы подробно изучить образ мышления и методы одного из лучших натуральных бодибилдеров. Узнайте, как избежать типичных ошибок и оптимизировать свои тренировки для достижения максимальных результатов и долголетия. 00:00 Тренировки до отказа спустя 14 лет — опыт Эдди 00:30 «Полная амплитуда…» 03:00 Слишком много тренировок до отказа? — Как Эдди это делает 06:00 Вся правда о ТРУДНЫХ тренировках — О чём вам никто не расскажет 08:17 Подходы по 5 повторений, когда вы ОЧЕНЬ сильны — Усталость ЦНС и отказ 10:47 Тренировочный сплит Эдди… В следующий раз — о мышцах долголетия Из 164-го выпуска подкаста Longevity Muscle с Эдди Салданья Спасибо за просмотр. Подпишитесь, чтобы посмотреть полную версию без рекламы:    / @longevitymuscle   Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться! #натуральныйбодибилдинг #высокоинтенсивныйтренинг #ростмышц #наращиваниемышц #наращиваниемышц #ростмышц #долголетиемышцы --- 💪 Узнайте больше о Longevity Muscle: ► МАГАЗИН LONGEVITY MUSCLE Магазин Longevity Muscle официально открыт 👉 Нажмите здесь, чтобы узнать, что мы для вас приготовили:
► ПОДПИСКА НА YOUTUBE LONGEVITY MUSCLE Присоединяйтесь к нашему каналу только для подписчиков, чтобы получить ранний доступ к новым полнометражным выпускам без рекламы →    / @longevitymuscle   ► ЖУРНАЛ LONGEVITY MUSCLE Подпишитесь на журнал Longevity Muscle, чтобы читать эксклюзивные статьи ведущих натуральных бодибилдеров мира о тренировках, питании, мышлении и Подробнее:
-- ► СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Эдди в Instagram:   / eddie__1995   Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymuscle   Подкаст Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclepodcast   Журнал Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclemagazine   Кенни в Instagram:   / kennyratatsidis