10-минутная домашняя тренировка по боевым искусствам для улучшения мобильности и ударов ногами

В этом видео мы будем работать над улучшением подвижности и навыков ударов ногами. Это 10-минутная тренировка по боевым искусствам для развития подвижности в домашних условиях, которую можно выполнять без какого-либо оборудования. Мы укрепим ключевые области, которые используются при ударах ногами и просто в базовых движениях в целом. Напишите мне или в личные сообщения, если вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень с помощью онлайн-коучинга: buildingphysiques@gmail.com Каждый получает первую БЕСПЛАТНУЮ видеоконсультацию! Для участия необходимо быть старше 18 лет. 🔻СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻 INSTAGRAM |   / spence_crosby   INSTAGRAM |   / building_ph.  . FACEBOOK |   / spencecrosby.  . TIKTOK | www.tiktok.com/@spencecrosby Discord |   / discord   #боевыеискусства #мобильность #фитнес