В этом выпуске я поделюсь с вами основными принципами и правилами которыми нужно руководствоваться при разминке на соревнованиях и проходке, расскажу как нужно выстраивать последовательность весов чтобы подойти к большим весам хорошо размявшись, и при этом не утомиться выполняя разминку. Таблица разминочных весов прикреплена внизу, вы можете ее скачать, ознакомиться и в дальнейшем использовать как шаблон Связь со мной:
https://vk.com/sam.leva Скачать таблицу разминки:
https://vk.com/topic-52850162_37113009 