Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. и содержит в себе самые простые элементы, которые могут выполнить совершенно все. Добавлена короткая кардио нагрузка в виде прыжков и некоторых упражнений, выполняемых в скором темпе. Просто и легко. На ковриках пресс с гантельками, но уже не так легко) Всем отличных результатов!
