5 лесни упражнения за офис среда - част 1 | Севтополис Медикал & СПА Хотел

Прекарваш ли голяма част от работното си време върху стол? 🧑‍💼 Подготвили сме ти 𝟓 упражнения, които лесно можеш да изпълняваш по време на работа. ➡️ Разбери кои са те във видеото. Благодарим, че гледа нашето видео! За още полезни видеа абонирай се за канала на Sevtopolis Medical & SPA Hotel в 👉 YouTube:    / @hotelsevtopolis2295   Ето тук може да намериш повече информация за нас и нашите услуги: 👉 Website: www.sevtopolishotel.com/ 👉 Facebook: www.facebook.com/hotelsevtopolis 👉 Instagram: www.instagram.com/hotelsevtopolis/ 👉 LinkedIn: www.linkedin.com/company/sevtopolis-hotel-medical-spa #hotelsevtopolis #pavelbanya #spahotel #medicalspa #павелбаня #spaandwellness #balneohotel #pavelbanya #exercises #backexercises #stretching #упражнения #medicalspabulgaria #besthotelsbulgaria 0:00 - 5 лесни упражнения за офис среда 0:19 - Увеличаване и отпускане на извивката в кръста 0:32 - Разгъване и сгъване в гръдната част на гръбначния стълб 0:56 - Завъртане в гръбначния стълб 1:32 - Издаване на шията напред и прибиране назад 2:01 - Изпълняване на диагонално движение в шията