ПЕРФЕКЦІОНІЗМ і ПРОКРАСТИНАЦІЯ: як прибрати, ознаки, причини

Перфекціонізм — як позбутися страху зробити помилку і нарешті почати діяти. Перфекціонізм — це не високі стандарти, а страх бути “недостатньо хорошою”. Страх отримати критику. Страх зробити неідеально. І саме цей страх часто стає причиною прокрастинації, самокритики і відкладання дій “на потім”. У цьому відео я пояснюю, як позбутися перфекціонізму і страху помилки, розповідаю про головні причини, приховані механізми й даю практичну вправу, яка допоможе перестати вимагати від себе ідеалу й просто почати діяти. #перфекціонізм #якпочатидіяти #саморозвиток #синдромсамозванця #страхпомилки #коучОляМогильна #особистіснийріст 🔑 Ти дізнаєшся: 5 найпоширеніших ознак перфекціонізму; чому “я ще не готова” — лише маска страху помилки; як перфекціонізм впливає на самооцінку та енергію; просту техніку, яка допоможе подолати внутрішній бар’єр і почати діяти без страху. ⏱️ Таймкоди: 00:00 Вступ — чому ми прагнемо бути ідеальними 00:41 Мій досвід перфекціонізму 02:12 Головний міф про перфекціонізм 02:28 Як перфекціонізм впливає на життя 03:20 5 причин перфекціонізму 07:48 Як проявляється перфекціонізм у щоденному житті 10:15 Вправа, яка допоможе позбутися прагнення до ідеалу 📺 Підписуйся на канал:    / @o_mohylna   💬 Хочеш більше практичних порад, технік і натхнення? Приєднуйся до мого комʼюніті: 👉 Instagram:   / o_mohylna   👉 Telegram:
💛 Якщо тобі близька тема саморозвитку, самооцінки і внутрішньої свободи, постав лайк (мені це супер важливо) і поділися відео з подругою, яка теж застрягла у перфекціонізмі.