Моё предыдущее видео про обмен веществ: • Основной обмен веществ РАССЧИТАТЬ В данном видео мы ещё раз выясним что такое обмен веществ (физиология), расчёт калорий и как его вычислить. Начнём с того что такое понятие как метаболизм (или обмен веществ - расчёт калорий за день), зависит от множества переменных: таких как поддержание температурного режима (в холоде мы расходуем больше калорий), обеспечение мозга и других крупных органов питательными веществами, сокращение мышц - уровень физической активности. Все эти параметры влияют на то сколько калорий мы сжигаем за день, именно поэтому в 1 день вы можете сжечь 3000 калорий, а в другой не сжечь и 2000, поэтому нам нужно выяснить формулу расчёта обмена веществ в состоянии покоя (из физиологии и закономерностей, которые уже были выявлены для различных людей). Энергозатраты в течение дня при практически полном отсутствии нагрузок вычисляются по формуле, которую я разбирал в предыдущем видео. У ряда людей эта формула вызвала недопонимание и поэтому я решил собрать вас всех перед экранами чтобы снова разъяснить что такое метаболизм и почему частота сердечных сокращений и пульсовое давление отражает количество мышц и жира на теле, а также используется для расчёта калорий (обмен веществ - физиология). Мой Инстаграм: / yeti_blog Вконтакте:
https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931 