Снять зажимы лица. Упражнения Лоуэн.

В этом видео мы будем заниматься психотерапией тела. Так как эмоции зарождаются именно в нашем теле, голова отделяет нас от тела, блокируя в нем эмоции и формируя зажимы и блоки. Параллельно с этими телесными практиками хорошо поработать с душой (терапия), чтобы выяснить причину зажимов и напряжения. Когда мы знаем и осознаем причину, нам легче с ней работать и во время практики мы создаем явное намерение – освободиться от подавленных, сдерживаемых эмоций (например, гнев, боль от травмирующей ситуации). Во время этой практики мы снимаем мышечные зажимы лица, убираем напряжение тела и лица, освобождаем эмоции. Эти упражнения хорошо делать вечером, перед сном. Они тотально расслабляют, возвращают нас в тело, заземляют, соединяют нас с эмоциями, мы становимся целостны и свободны. Это видео я записывала для друзей, поэтому обращаюсь в нем на «ты». Это делает нас ближе в практике. Дальнейшие видео планирую делать именно в таком формате общения :) Если вам заходит, подписывайтесь, плывем на одной волне)