#тренировкабёдер #стройныеноги #тренировкавнутреннейповерхностибёдер #домашняятренировка Без прыжков! Подходит для новичков! Простая тренировка лёжа для тонуса мышц бёдер! Создайте просвет между бедрами!!! 📌Дружеское напоминание: Ни одно упражнение не может точечно убрать жир в определённых зонах. Нам нужно уменьшить жир по всему телу, чтобы развить мышцы и создать подтянутую фигуру. ✨Выполняйте это видео с упражнениями и попробуйте выполнять следующие одновременно: 1. Добавьте кардиотренировки 2. Целевые тренировки на мышцы 3. Дефицит калорий (знайте свой суточный рацион) Давайте вести более здоровый образ жизни вместе! 🎉 Надеюсь, вам понравится! Увидимся в следующем выпуске!🌻 💭Оставьте комментарий ниже и поделитесь своим мнением!!💕 ------------------------------------------ ❤ Подпишитесь, чтобы присоединиться к нашей семье уже сегодня:
https://www.youtube.com/@HaileyC./videos ❤ Instagram: @ccchtt23 ------------------------------------------ 🌻 Смотрите больше, чтобы быть в форме!: ✨Растяжка после тренировки✨: • 12 mins After Workout Stretches | Cool Dow... 👉🏻 12 минут кардио для начинающих 🏃🏻♀️: • 12min Beginner Cardio At Home 💦 | All Stan... 👉🏻 5 минут быстрого сжигания пресса🔥: • 5mins Quick ABS Burn 🔥 | No equipment at H... 📐Упражнение «Острые плечи» под углом 90° 🦢: • 10min Posture Fix Workout | No more Hunchb... 👉🏻 15 минут тренировки для подтянутых рук и дряблых мышц 💪🏻: • 15mins Arm Flab Workout 🦋 | No More Bingo/... 👉🏻10 минут тренировки для сексуальной спины 💃🏻: • 10 min Burn BACK FAT Workout || Get small ... 👑 8 минут тренировки для подтянутых икр 🦵🏻: • Slim Calves Workout l 100% worked Straight... 👉🏻 10 минут тренировки для отжиманий на бедрах 🍑: • 10min Hip Dips Workout 🍑 | Hourglass Shape... 👉🏻 5 минут тренировки ягодиц 🍑: • 5 Mins Glutes Workout 🏋️♂️ (Girl your b... ------------------------------------------ 🧘🏻♂️Видео с йогой🦋: 🧡 10 минут йоги перед сном 🛌: • 10 mins Bedtime Yoga 💤 | No Insomnia | 100... 💛 10 минут растяжки поясницы: • 10 mins Lower Back Stretches ✨l Better Sle... 🧡 10 минут снятия боли в шее и плечах ✅: • Neck & Shoulders Pain Relief 🦋 l 10 mins Y... 💛 10 минут йоги от вздутия живота 💨: • 10mins Bloated Stomach Yoga to Relieve GAS... 🧡 10 минут йоги при менструальных болях 🩸: • 10min Period Pain Yoga l Quick stretches f... 💛 Как сделать продольный шпагат: • How to do Front Split easily (Beginner Fri... 🧡 Как безопасно выполнять прогибы назад: • How to Backbend Safely & Easily | Camel Po... 💛 12 минут йоги на стуле в офисе 🪑: • Feel Good Office Chair Yoga🪑| Relax Stiff ... 🧡 Классическая йога «Приветствие Солнцу» 🌞: • Classical Sun Salutations l ✨ For Beginner... 💛Йога для снятия стресса всего тела: • Full Body Yoga Stretch | Stress Relief & I...
