Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Във втория месец от тримесечната програма за здраво и стегнато тяло „Трансформирай се“ Диляна Костова ще ви покаже как да подобрите и усложните усвоеното през първите четири седмици от курса. За петата седмична тренировка ще са ви необходими стойки/дръжки за лицеви опори, лента за аеробика (широк ластик) и затворен ластик за аеробика с малка дебелина, съответно съпротивление. Предвидените упражнения са бягане на място, планк, странично раменно разтваряне с помощта на лентата, клек и Shoulder Bridge с ластик над коленете. Тренирайте, проявете постоянство за здраво и стегнато тяло! Научете повече за "Трансформирай се" тук
