Заземление и контакт с собой | 25 минут

Это не просто тренировка. Это возвращение к контакту с собой. Если сейчас тревожно, а в теле много напряжения - это видео для тебя. Не нужно никакого оборудования, только вы и 25 минут тишины. 💫 Что будет в этой практике: мягкие медленные движения- внимание к стопам, дыханию, центру- успокоение нервной системы- заземление (ощущение устойчивости под ногами)- связь с телом через движение После этой тренировки можно заметить как ушли отеки, тело стало легче, а мысли ''чище''. 🤖 Хочешь больше таких тренировок? У меня есть бот с короткими видео на каждый день - от 5 до 15 минут.Можно выбрать: лежа, сидя, стоя, по состоянию (боль в спине, лень, плоский живот и т.д.)👉
— первые зарядки бесплатно 📲 Мои соцсети: 💬 Telegram — мысли, жизнь, мой путь:
📷 Instagram —   / letnikova_liza