У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету:
Как правильно бегать для похудения. Бег для здоровья: • Как правильно бегать для похудения. Бег дл...
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. В этом видео мы поговорим о том, как правильно бегать и для здоровья, и для похудения. На эту тему было очень много вопросов, например: 1. Здравствуйте, скажите можно ли бегать (чтобы немного подсушиться) каждый день? Сколько по времени? 2. Есть вопрос: как лучше бегать при лишнем весе, везде пишут мол просто трусцой подолгу бежать, но так, как мне говорили, сжигается много мышечной массы, а я не ставлю себе задачу похудеть, скорее избавиться от лишнего жира, сбросить около 5 -7 кг. Я слышал, можно бежать с переходом на ходьбу, т. е. бежать очень быстро, а потом некоторые время идти пешком и так несколько раз. Скажите, это эффективно? И не вредно ли для сердца очень быстро бежать для меня, как человека с лишним весом? влияние бега на здоровье человека виды бега польза и вред бега для здоровья бег ходьба здоровье полезен ли бег для здоровья бег по утрам оздоровительный бег легкоатлетический бег как правильно начинать бегать по утрам чтобы похудеть в животе, в ногах беговая дорожка как правильно бегать начинающим бег трусцой
