ТЕХНИКА БЕГА С ЕЛЕНОЙ ОРЛОВОЙ | Лайфхаки по постановке техники | Как бегать правильно и быстро

Елена Орлова разбирает технику бега ученика Таймкоды 01:24 - Начало тренировки 05:32 - Цель Никиты на тренировки 09:16 - Разбор техники бега 17:12 - Сколько должен быть отдых между интервальными отрезками 21:00 - От чего болят колени в беге 24:32 - Какие мышцы должны работать при правильной технике бега 29:37 - Как правильно бегать на передней части стопы 39:44 - Как не втыкаться в носок кроссовка при беге на передней части стопы 42:40 - Чем отличается медленный бег от быстрого в технике 49:00 - Как выглядит правильный бег сзади 53:07 - Отработка бега с резиной | зачем это упражнение 01:06:08 - Выводы тренировки Интервальные тренировки    • Интервальные тренировки помогают бегать бы...   Выпуск о поездке на марафон в Берлине 2025    • Как поехать на марафон в Берлин | В каких ...   Подробнее о КЭМПАХ нашего бегового клуба на сайте
Записывайся на онлайн и офлайн тренировки
Наше комьюнити | ТГ-канал