Упрощенный трехкатегорийный подход Лайла к силовым тренировкам (почему на миниатюре указано четыре?)

Итак, если вы спросите большинство людей, они скажут, что силовые упражнения (и другие спортивные упражнения) можно разделить на четыре типа. А я? Этого слишком много, чтобы за всеми уследить. В основном я не могу разделить в уме два средних, поэтому просто объединяю их. Самое важное — это моя третья категория упражнений, термин, который, кажется, использую только я. Но он должен быть принят. Предзаказ книги Суми на amazon.com. СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС!!!!


IG: @mcdonaldlyle Моя замечательная группа в Facebook:   / 810890695609053   Вопросы, которые мне стоит игнорировать: questions@bodyrecomposition.com Теперь я провожу консультации по Zoom, если хотите, чтобы я помог вам жить: