💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости к боли в пояснице здесь:
Сталкиваетесь с растяжением связок пояснично-крестцового отдела или односторонней болью в пояснице? В этом видео я расскажу вам всё необходимое о том, как справиться с этой проблемой. 💪 ПРОГРАММЫ:
📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация):
🏆 КОУЧИНГ:
📝 СТАТЬИ:
👕 ОДЕЖДА:
🎧 ПОДКАСТ:
ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! -
📓 MASS (ежемесячный обзор исследований):
📚 CSMi:
🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ:
Подписывайтесь на нас: YOUTUBE:
https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_... INSTAGRAM: / e3rehab TWITTER: / e3rehab FACEBOOK: / e3rehab TIKTOK: / e3rehab 0:00 Вступление 0:10 Анатомия и функции 0:33 Квадратная мышца поясницы Напряжение (или нет?) 1:24 Сначала о главном 3:20 Упражнения 8:07 Составление программы 9:21 Другие соображения 10:00 Краткое содержание ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.
