Бессонница? Не знаете, какой препарат выбрать? Врач-психотерапевт и психиатр Андрей Бобровский, посвятивший 30 лет изучению и лечению расстройств сна, раскрывает все секреты эффективной борьбы с бессонницей. 🎯 Что вы узнаете из этого видео: Заблуждения о бессоннице — разрушаем мифы, которые мешают вам высыпаться Полный обзор препаратов от бессонницы: Мелатонин — как правильно принимать, дозировки, эффективность Растительные препараты — валериана, пустырник, пассифлора Нутрицевтики для улучшения сна — магний, триптофан, ГАМК Антигистаминные средства — можно ли использовать для сна Гомеопатические препараты — работают ли они? Как выбрать препарат для себя — пошаговый алгоритм подбора средства в зависимости от типа бессонницы Побочные эффекты снотворных — о чем молчат инструкции Ответы на частые вопросы — всё, что вы боялись спросить о лечении бессонницы 👨⚕️ Об эксперте: Андрей Бобровский — практикующий врач-психотерапевт и психиатр с 30-летним опытом специализации на нарушениях сна. 🌙 Хотите улучшить свой сон прямо сейчас? Попробуйте бесплатный бот-помощник для крепкого сна! ✨ Что внутри: 📍 Сеанс гипноза для быстрого засыпания 📍 Йога-нидра для глубокого расслабления 📍 Тест — узнайте свой тип бессонницы 📍 Проверенные психотехники для сладкого сна 📍 Полезные чек-листы 📍 И приятные подарки! 🎁 Выберите удобный мессенджер: 📱 Telegram:
💙 ВКонтакте:
✅ Бесплатно. Без регистрации. Работает сразу. Не забудьте поставить лайк 👍 и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровом сне и психическом здоровье! ТАЙМКОДЫ: 0:09 — Лечение бессонницы без рецепта: кто автор, цель выпуска 2:24 — Мифы о снотворных без рецепта: «безопасно», «растительное», «зависимости» 8:11 — Обзор: 5 групп средств для сна без рецепта (мелатонин, фитопрепараты, нутрицевтики, антигистаминные, гомеопатия) 8:30 — Мелатонин для сна: показания, дозировка, курс, противопоказания и взаимодействия 11:38 — Фитопрепараты при бессоннице: валериана/мелисса/пион — когда помогают и когда нет 13:19 — Нутрицевтики: магний B6, глицин, L-триптофан от тревоги и «умственной жвачки» 16:13 — Антигистаминные (Донормил/димедрол): быстрое засыпание, побочные эффекты, ограничения 17:32 — Гомеопатия при бессоннице: плацебо-эффект и риски переплаты 18:24 — Как выбрать средство для сна: стресс, трудности засыпания, ночные пробуждения, «синий свет» 20:51 — Побочные эффекты и опасные сочетания: валериана, пустырник, корвалол, мелатонин, алкоголь 23:42 — Когда обращаться к врачу: 7 «красных флагов» бессонницы 31:03 — Эффективное лечение бессонницы: КПТ, гигиена сна, правило 20–30 минут, программы (онлайн/санаторий), ссылки на бот Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения 👉
Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" 👉
Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата 👉
Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале 👉
💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" 👉
💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉
💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉
_________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧Санаторий "Тюрьма для жира"
➧ Похудение в С-Пб -
➧ Похудения онлайн -
➧ Телеграм -
➧ Телеграм СПб -
➧ Вконтакте -
https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ Вконтакте -
https://vk.com/tyurmazhira ➧ Дзен -
➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: / @tyurma_zhira
