Прогрессия выходов силой на перекладине, часть 2 | Руководство по времени и технике

В этом видео я покажу вам упражнения, которые помогут вам от сильных тяг и толчка бедрами до окончательного освоения перехода силой в выход силой на перекладине. Если вы застряли под перекладиной или не можете выполнить переворот, вот шаги, которые вам понадобятся, чтобы сделать свой первый выход силой на перекладине. Что вы узнаете: Как соединить толчок бедрами с переходом Распространённые ошибки, которые мешают вам перевернуться Упражнения для отработки тайминга и эффективности