Ранние утренние часы — идеальное время, чтобы замедлиться и прислушаться… к своему телу, дыханию и сердцу. Вникните в роль наблюдателя. Эта мягкая практика йоги и медитации поможет вам просыпаться осознанно, соединиться со своим центром и задать тон всему дню. Уделите себе несколько минут и начните заново. Добавьте это занятие в закладки, чтобы вернуться к нему и постепенно включить в свой ежемесячный график. Дайте мне знать, как у вас всё прошло, в комментариях! - - - - - - - - - - ❤️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на YouTube-канал «Йога с Адриен»! Наша миссия — объединить как можно больше людей с помощью высококачественных бесплатных видео о йоге. Мы рады людям всех уровней подготовки, всех тел, всех полов, всех душ! ПОДПИШИТЕСЬ на канал и присоединяйтесь к нашему всемирному движению! ❤️
https://www.youtube.com/user/yogawith... - - - - - - - - - - Компания Yoga With Adriene, LLC рекомендует вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы тренировок. Участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в них добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.
