Зняття напруги в нижній частині спини | Йога для розкриття стегон |

Йога для розкриття стегон | Практика 20 хвилин | Зняття напруги в нижній частині спини Сьогодні ми виконаємо 20-хвилинну практику йоги, спрямовану на розкриття стегон. Цей комплекс допоможе зняти напруження, покращити гнучкість та мобільність. Наші стегнові м'язи часто напружені від сидіння, що може призвести до болю в попереку та інших проблем. Розтягуючи та зміцнюючи ці м'язи, ви зможете рухатися вільніше та комфортніше, а також мати більший діапазон рухів у повсякденному житті. Ця практика підходить для всіх рівнів, від початківців до досвідчених йогів. Підтримка каналу✨ PayPal:
Картка ПриватБанк:
4149499999437690 Я ціную ваші коментарі, вподобайки та донейшин. Щиро дякую! 💖 Займаючись по моїх відео, звертайте увагу на свій стан та самопочуття. Не допускайте болючих відчуттів. ‼️ УВАГА! ЗАСТЕРЕЖЕННЯ! Усі комплекси розраховані для здорової людини. Починати заняття краще з інструктором, який допоможе освоїти правильне і безпечне виконання пози. Неправильна практика може виявитися марною і навіть небезпечною для організму. Беручи участь у цій програмі, ви погоджуєтесь, що робите це на свій страх та ризик. Автор відео не несе відповідальності за будь-які наслідки та травми практикуючого‼️