☘️🔥 Растительный протеин. Такую чечевицу мой муж ест каждый день.🌿
🙀 Узнайте, как приготовить самый простой и вкусный в мире рецепт чечевичных котлет и хлебцов для вашего здоровья и стройной фигуры! 👍😉 2 варианта приготовления. ☘️ Этот рецепт котлет и хлебцов готовится быстро и легко, а в результате получаются невероятно вкусные, питательные, богатые белком, клетчаткой и витаминами котлеты из чечевицы и овсянки, которые насытят вас и сохранят вашу фигуру стройной, а мышечную массу - сильной и мощной! Вам понравится этот веганский рецепт котлет без мяса! 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Оцените видео! 👍 - Важно для развития канала! Как приготовить сытные белковые котлеты из чечевицы без мяса: 0:00 🔪 Замочите 100 г чечевицы в воде на 12 часов. 1:25 🔪100 г овсяных хлопьев измельчите в блендере. 1:46 🔪1 небольшая головка лука (100-130 г) 2:03 🔪 1 кабачок 200 г - натереть на крупной терке. 2:40 🔪 70 г моркови - мелко натереть. 2:50 🔪1 чайная ложка соли или по вкусу 2:54 🔪1 чайная ложка измельченного чеснока 3:38 🔪 1 столовая ложка оливкового масла Запекайте в течение 30 минут при температуре 180 градусов 4:45 ☘️ Второй способ приготовления: обжаривание в панировочных сухарях 🔪 Панировочные сухари 🔪 1 столовая ложка оливкового масла -------------------------------------------------- ------ 🔪 Порция на 4 человека #котлетыбезмяса #котлетыдлявегана #котлетывдуховке #котлетыизчечевицы #котлетысовкусоммяса Телеграм канал - Подписаться на канал: / @lenka-penka Ссылка на это видео:
