✅ Программа "СТОПЫ - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ":
✅ Программа: Восстановление поясницы -
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке:
✅ Курс для инструкторов йоги:
✅ Видео "Здоровые стопы. Гимнастика для стоп" • Здоровые Стопы. Гимнастика для Стоп А вы знали, что причина вашего чрезмерного прогиба в пояснице может быть в стопах? Состояние стоп напрямую влияет на здоровье спины. Если нарушаются своды стоп и пальцы ног теряют свойство отталкиваться, то это приводит к выключению ягодичных мышц. А если выключается ягодичная мышца, то таз будет опрокидываться вперед. И это приводит к формированию слишком сильного прогиба в пояснице. Чтобы восстановить нормальный прогиб в пояснице, нужно добиться правильной работы ягодичных мышц во время ходьбы. А это можно сделать, работая со стопами. Укрепите своды стоп, включите пальцы ног в процесс ходьбы, и вы заметите, что ваша походка и состояние поясничного отдела изменились. Тайм-коды для вашего удобства: 0:00 вступление 0:44 1-е упражнение для стоп 0:58 2-е упражнение 1:08 3-е упражнение 1:18 4-е упражнение 1:33 5-е упражнение 2:27 приглашение на онлайн-занятие в клуб йоги Добавляйтесь в друзья: Телеграмм -
ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina Мои курсы по йогатерапии: Йогатерапия варикоза -
Здоровая шея -
Экстренная помощь при боли в спине -
Быстрый способ избавиться от боли в спине -
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза -
Осанка леди -
Йога для беременных -
Простая йогатерапия для спины -
Мастер-класс по Сурья Намаскар -
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени -
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей -
#стопа #здороваяпоясница #йогадудина #йогадляздоровья #здороваяспина #здоровая_осанка #йогадляначинающих #упражнениядлястоп #здоровыестопы #татьянадудина
