Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Овие вежби се наменети за лица со болки во долниот дел на грбот предизвикани од повреда, операција, дегенеративни промени или истегнувања, како и за сите оние кои сакаат да ја спречат болката во долниот дел на грбот. Може да започнете со практикување на овие вежби откако ќе ви помине почетната и најсилна грбна болка. Многу е важно вежбите да ги правите правилно и редовно, најмалку 5 пати во неделата, во времетраење од 20 до 30 минути.
