Положение крокодил. Разбор через позу павлина из йоги.

Привет, я Катя, тренер по стойкам на руках и растяжке. Я делюсь своим опытом самостоятельного изучения баланса - как я научилась стоять на руках. И казалось бы, узкое направление) НО! мои тренировки сопровождаются: растяжкой - что важно для стоек, подкачкой - не менее важная составляющая тренировочного процесса) и исключительной ЛЮБОВЬЮ к своему делу - стоять на руках потому что нравится. В этом видео разбираю упражнение "крокодил" - баланс на одной руке, когда тело принимает положение параллели относительно пола. Я разбила путь к конечному результату на этапы, одним из них является поза павлина из йоги, которая выполняется на двух руках и хочу заметить, что положение рук немного отличается в йоге(пальцы рук направлены назад, а не в бок и локти соединяются на животе), от того, который предлагаю я, но положение корпуса над опорой очень схоже и, возможно, кому-то из увлекающихся йогой будет полезно посмотреть, как я объясняю выполнение этого упражнения. Удачи вам в тренировках 🖤 Видео на Дзене