30 МИН. ПРЕСС И КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА I Низкая ударная нагрузка, без оборудования

В этом видео мы сосредоточимся на тренировке всего пресса. Это низкоинтенсивная тренировка без повторений! Вам не понадобится никакого оборудования. Давайте вместе придадим прессу тонус и укрепим его! 📌Скачайте наше бесплатное руководство по растяжке и восстановлению:
📌Подпишитесь на нас, чтобы увидеть больше контента: Facebook: SquatCouple Instagram: SquatCouple YouTube: SquatCouple TikTok: SquatCouple ✉️Контактная информация: squatcouple@gmail.com Отказ от ответственности: Тренируйтесь в удобном для вас темпе и при необходимости корректируйте программу, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Прежде чем приступить к занятиям по нашим видеотренировкам, убедитесь, что вы в хорошей физической и психологической форме. Рекомендуем проконсультироваться с фитнес-тренером по поводу техники выполнения упражнений. Материалы этого канала не заменяют консультацию врача. Вы используете этот контент на свой страх и риск. SquatCouple не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. #squatcouple #тренировка #домашняятренировка #пресс #тренировкапресса