10 подъемов на пилон - Pole Dance Сборник 3. Как залезть на пилон. 1 - Базовый подъем (с упором в предплечье) 2 - Базовый подъем вариация 3 - Боковой подъем 4 - Подъем подтягиваниями 5 - Подъем подтягиваниями Велосипед 6 - Подъем Косичка 7 - Подъем Бумеранг 8 - Подъем Бумеранг вариация 9 - Подъем мужским шолдермаунт 10 - Подъем женским шолдермаунт Вы можете найти больше в Pole Dream Catalog 💫 Pole Dream Catalog - первый инста сборник трюков, комбинаций и всех необходимых упражнений для вашего развития в Pole Dance. ✨ Узнать о каталоге больше -
✅Поддержать проект Pole Dream Online -
💫 Наш сайт -
🎬 Подписывайтесь на наш YouTube канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео - / poledream ✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance: 🌐 Мы в ВК:
https://vk.com/poledream 🌐 Мы в Инстаграм: / poledream.online 🌐 Мы в Телеграм:
