Мой instagram ➟ / kononova1986 Персональные программы ➟
Группа Вконтакте ➟
https://vk.com/club88982117 Подпишись на мой канал ➟
__________________________________________________________________________________________________________________________________ Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки сегодня у нас короткая, десятиминутная тренировка. Которая будет состоять в следующем, все нечетные минуты мы будем выполнять 10 берпи и оставшиеся время стоять в планке на предплечьях, все четные минуты мы будем выполнять 10 приседаний и оставшиеся время будем выполнять стульчик у стены. Давайте ставить таймер и приступать! __________________________________________________________________________________________________________________________________ Рекомендую посмотреть: ⓵ Убираем жировую прослойку на животе.Очерчиваем кубики ➨
⓶ Динамическая планка для плоского живота ➨
⓷ Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ➨
⓸ Статические упражнения для пресса ➨
⓹ ПРЕСС.Качаем пресс дома ➨
__________________________________________________________________________________________________________________________________ Ещё больше тренировок для похудения: ✔ Жиросжигающая тренировка ➜
✔ Как похудеть со скакалкой ➜
✔ Тренироваться или отдыхать ➜
✔ Тренировка для сжигания жира ➜
✔ Круговая на вернюю часть тела ➜
✔ Интенсивная,интервальная кроссфит тренировка
https://www.youtube.com/watch?v=6cBIw... ✔ Кроссфит на стадионе
https://www.youtube.com/watch?v=oZvSc... ✔ Crossfit WOD: Ударная волна
https://www.youtube.com/watch?v=oRrHZ... ✔ Комплекс упражнений для сжигания жира без спорт инвентаря
https://www.youtube.com/watch?v=bltID... __________________________________________________________________________________________________________________________________ Добавляйтесь в друзья ►►► Vk
https://vk.com/id91337792 __________________________________________________________________________________________________________________________________
