После 60: эти 7 рыбок портят сосуды и сердце, хотя основные функции! | здоровье сердца

🐟 После 60 лет правильный выбор рыбы может стать ключом к долголетию — или наоборот, источником скрытой опасности. Многие уверены, что любая рыба полезна, но это не так. Некоторые виды накапливают токсины, ртуть и химикаты, разрушая сосуды и сердце. 💔 В этом видео доктор Алексей Волков расскажет, какая рыба после 60 действительно поддерживает здоровье, а какая — вызывает воспаление и повышает давление. Вы узнаете, почему даже богатая омега 3 рыба может быть вредной, если нарушен баланс жиров и экология воды. 🍽️ Здесь вы получите чёткий список из 7 видов, которые лучше исключить, и узнаете, как выбрать безопасные продукты. Эти советы основаны на научных исследованиях и личном опыте врача, специализирующегося на здоровье сердца и питании пожилых. ⚖️ Помните: после 60 обмен веществ меняется, и даже привычная рыба после 60 может влиять на сосуды и давление. Подберите свой рацион с умом, добавьте больше чистых источников омега 3, и ваше здоровье сердца скажет вам спасибо! 👇 Напишите в комментариях, какую рыбу вы едите чаще всего, и узнали ли вы сегодня что-то новое о питании пожилых. #здоровьесердца #питаниепосле60 #омега3 #советыврача #здоровыесосуды