Цель метода

В процессе жизни мы используем возможности нашего тела лишь в определенном диапазоне — одни мышцы оказываются задействованы постоянно и от этого перенапряжены, другие никогда полноценно не используются. ⠀ Это может быть и результатом перенесенных заболеваний, и следствием сформировавшихся привычек. Постепенно это сказывается на том, как мы функционируем в целом — наши возможности в движении становятся все более скудными. ⠀ Отсюда мы получаем: боль в шее и спине, некрасивую тяжелую походку, ассиметрию, отеки и синяки под глазами, вялость и недостаток энергии. ⠀ Ярче всего этот эффект проявляется с возрастом или в результате нарушения двигательных функций. Но, даже молодые и спортивные люди не подозревают о том, насколько лучше и эффективнее могут стать их действия за счет метода Фельденкрайза. ⠀ Метод Фельденкрайза — это двигательная практика, цель которой развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела.​ Это не лечебная гимнастика, не массаж и не терапия. ⠀ Сам автор, Моше Фельденкрайз, – называл свой метод обучением: «Цель – научиться управлять своим телом с меньшими усилиями и напряжениями мышц для достижения оптимального результата, а также лучше понимать свое тело, осознавая его через движение». ⠀ Учась заново самым простым вещам — стоять, ходить, сидеть, вставать со стула — мы обнаруживаем в себе новые возможности. Ресурсы тела дают нам энергию, здоровье, красоту и молодость. ⠀ Метод Фельденкрайза - это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. ⠀ Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений. Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Уроки по методу Фельденкрайза не являются лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности и безопасности их выполнения проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Присоединяйтесь к урокам по методу Фельденкрайза на сайте