ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА: следуйте программе, чтобы лучше двигаться и избежать травм (практика осознанно...

Попробуйте эту простую 30-минутную программу упражнений на МОБИЛЬНОСТЬ БЕДРА от соучредителя Human 2.0 Аманды Рейнор. Она основана на осознанных движениях и тренировках для предотвращения травм #мобильностьбёдер #тренировкинамобильность #упражнениядлябёдер ОБОРУДОВАНИЕ (по желанию): небольшой мяч для йоги, лёгкие утяжелители для ног для пилатеса и блок для йоги или толстая книга для сидения. Эту программу можно выполнять без какого-либо оборудования. Human 2.0 — это тренажерный зал, реабилитационный и медицинский центр в Оттаве, Онтарио, а также онлайн-бизнес. Наш офис находится в юго-восточной части города. Мы специализируемся на функциональном фитнесе, тренировках на развитие мобильности и развитии двигательных навыков для повышения общей физической грамотности, самостоятельности и профилактики травматизма. Если вы находитесь в этом районе, приходите к нам в гости или тренируйтесь онлайн. Загляните на наш сайт humantwopointzero.com или позвоните по телефону (613)730-5483 для получения дополнительной информации.