Как вращение плеч при ударах справа и слева в теннисе добавляет силы и контроля

Вращение плеч — один из основополагающих принципов теннисной техники, поскольку оно обеспечивает лёгкость и хороший контроль как при ударах справа, так и слева. Многие теннисисты испытывают трудности с выполнением ударов, поскольку в основном используют мышцы рук и недостаточно задействуют верхнюю часть тела, особенно в области плеч. Вот что вы узнаете из этого видео: — Вы увидите, как я показываю удары справа и слева (ван-, ту- и слайс) без правильного вращения плеча, а затем правильно их выполняю. Разницу будет легко заметить. — Вы узнаете, как правильно чувствовать вращение плеча и как я обучаю этому игроков через чувство. — И наконец, вы узнаете, почему вращение плеча одновременно способствует силе и контролю.
0:00 Вращение плеч — основа основ 1:10 Удары без вращения плеч 3:43 Почувствуйте вращение плеча при ударе справа 6:27 Почувствуйте вращение плеча при ударе слева 8:23 Сила вращения 10:11 Контроль вращения 12:39 Краткое содержание