Как одновременно вылечить косточки на ногах и плоскостопие

👟 Найдите обувь Barefoot
🦶Силиконовые спейсеры и другие средства по уходу за ногами
💪 Укрепите стопы и ягодичные мышцы🦶
🗞️ Получайте наши последние материалы прямо на почту
Подпишитесь на нас в Instagram:   / barefootstrength   Подпишитесь на нас в X/Twitter   / 🦶   В этом видео упоминается: Узнайте о связи между вальгусной деформацией большого пальца стопы и плоскостопием в этом видео! Мы покажем вам 4-шаговый протокол для эффективного решения этих проблем, основанный на научных данных. Мы обсудим простые решения, такие как ношение широкой обуви и использование спейсеров для пальцев ног, а также перейдем к целенаправленным упражнениям для улучшения подвижности голеностопного сустава и силы стопы. Также будет рассмотрена временная помощь с использованием стелек с поддержкой свода стопы. #вальгусная деформация стопы #плоскостопие #вальгусная деформация стопы Главы: 0:00 Начало 0:19 Связь между плоскостопием и вальгусной деформацией стопы 1:02 Как положение пальцев ног влияет на свод стопы 2:14 Как плоскостопие приводит к вальгусной деформацией стопы 3:02 Как решить обе проблемы одновременно 3:30 1. Носите обувь с широким носком 4:39 2. Носите силиконовые спейсеры для пальцев ног 5:47 3. Подвижность голеностопного сустава и внутренняя ротация тазобедренного сустава 8:07 4. Укрепление стопы изнутри 10:18 Когда использовать стельки с поддержкой свода стопы Свяжитесь с нами: christopher@exercisinghealth.net или напишите нам в Instagram/Facebook. Раскрытие информации: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинская консультация. Раскрытие информации о партнёрских программах: Некоторые ссылки в описании этого видео являются партнёрскими, то есть Exercising Health может получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат, если вы совершите покупку и/или подпишетесь на них. Моя команда и я продвигаем только те продукты, в которых мы на 100% уверены и которые используем сами.