Как формируются привычки: меняем плохие на хорошие

Наталья Рогачева, практикующий психолог и специалист в области общей психологии, семейной и детской психотерапии, рассказывает про формирование и привычек и дает технику замены. У вас исчезнет чувство вины, а рутина станет более насыщенной и продуктивной. Не забывайте подписаться на канал – у нас много видео про адекватную осознанность.