Всех приветствую🙏 В этом видео продолжаем разбирать бхастрику пранаяму. Добавляем после бхастрики двойную задержку. Переходить к подобной практике стоит тогда когда вы поработали с предедущими вариантами. Эти видео на канале есть. Желаю удачи🙏🏻. Курс по пранаяме для начинающих. Пишите в личку. Моя страница вк
https://vk.com/id231549091 Центр в котором я работаю
https://vk.com/classic_yoga https://vk.com/bfsostradanie рекомендую познакомиться с этой группой и рассказать другим. Так мы тоже можем помогать животным🙏. Если информация на канале оказалась для вас полезной и вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать перевод на карту Сбербанк 4276 4200 2511 0726 Николай Григорьевич Ш.
