Самый безопасный способ очистить кишечник БЕЗ вреда для здоровья | доктор Елена Малышева

#Псиллиум #Магний #ЗдоровыйКишечник Откройте секреты здорового кишечника после 50! В этом видео доктор Елена Малышева делится проверенными способами борьбы с запорами, которые подойдут каждому, особенно людям старше 50 лет. Почему запоры опасны? Вы узнаете, как хронические запоры влияют на здоровье, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний, и почему народные методы вроде слабительных или клизм могут навредить. Мы разберём роль желчного пузыря и простые шаги для улучшения пищеварения. Практические советы: От тёплой воды и клетчатки в завтраке до упражнений и безопасных добавок, таких как псиллиум и цитрат магния. Узнайте, как избежать запоров в путешествиях и улучшить общее самочувствие. Присоединяйтесь к нам! Ставьте лайк, если видео было полезным, пишите в комментариях, какой совет вы попробуете, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье! Нам важно ваше мнение! #Запоры #ЗдоровьеПосле50 #Пищеварение #ЗдоровыйКишечник #СоветыВрача #ПитаниеДляЗдоровья #ЖелчныйПузырь #УпражненияДляКишечника #Псиллиум #Магний The safest way to cleanse your colon WITHOUT harming your health _ Dr. Elena Malysheva - #Psyllium #Magnesium #HealthyIntestines Unlock the secrets to a healthy gut after 50! In this video, Dr. Elena Malysheva shares proven ways to combat constipation that are suitable for everyone — especially for those over 50. Why is constipation dangerous? You’ll learn how chronic constipation affects your health, including the risk of cardiovascular diseases, and why folk remedies like laxatives or enemas can actually be harmful. We’ll discuss the role of the gallbladder and simple steps to improve digestion. Practical tips: From drinking warm water and eating fiber for breakfast to doing exercises and taking safe supplements such as psyllium and magnesium citrate — find out how to prevent constipation while traveling and improve your overall well-being. Join us! Like the video if you found it helpful, comment which tip you’ll try, and subscribe to the channel so you don’t miss new health episodes! Your opinion matters to us! #Constipation #HealthAfter50 #Digestion #HealthyGut #DoctorTips #NutritionForHealth #Gallbladder #IntestinalExercises #Psyllium #magnesiumsulfate constipation, constipation treatment, constipation after 50, intestinal health, health after 50, digestion, healthy lifestyle, doctor’s advice, gallbladder, stool normalization, intestinal exercises, psyllium, magnesium citrate, healthy nutrition, fiber, constipation while traveling, constipation prevention, elderly health, improved digestion, how to get rid of constipation, gastrointestinal health, daily bowel movement, tips for the elderly, Bristol stool scale, remedy for constipation, health