ПЕРЕЕЛА 😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Как Быстро Вернуться в Форму I Меню на 1300 ккал ☆ Виктория Субботина

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения    • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ...   Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
Что делать если Вы переели? Если у Вас был срыв или не удержались перед сладкой или жирной пищей? Как быстро вернуться в свою форму и не навредить здоровью? В этом видео отвечу на все эти вопросы, также покажу меню на 1300 ккал в день и свой новый уход за кожей от Vichy. Мой Дневник Питания - это советы по здоровому образу жизни, помощь в похудении, прийти в форму после родов и рецепты для похудения! Скоро будут новые видео с ПП рецептами и советами для Здоровья, Красоты и Похудения. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, а также поделитесь этим видео с друзьями! ✅ Рецепт ГРАНОЛЫ -    • Тело к Лету ✔️ Правильное Питание 1200 кка...   0:00 МЕНЮ 00:42 ЗАВТРАК - Десерт из творога и гранолы КБЖУ на 230 г: 274/21/10/22. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 200 г Йогурт натуральный - 150 г Гранола - 100 г Мед - 1 ч. л. Кокосовая стружка 04:55 ПЕРЕКУС - Банан КБЖУ на 220 г: 210/3/0/49. 01:45 ОБЕД Шашлык из курицы КБЖУ на 220 г: 398/42/26/4. Овощи КБЖУ на 150 г: 26/2/0/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриные бедрышки - 1,5 кг Лук - 1 шт. Соевый соус - 3 ст. л. Мед - 1 ст. л. Специи по вкусу Овощи (огурец, редис) 05:09 УЖИН Омлет из 2-х яиц КБЖУ на 190 г: 367/19/32/2. Морская капуста КБЖУ на 100 г: 25/1/0/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Морская капуста - 100 г Яйца - 2 шт. Молоко - 30 г Специи по вкусу #ВикторияСубботина #Переедание #1300ккал #правильноепитание #здоровоепитание #дневникпитания #быстропохудеть #быстроскинутьвес #похудение #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты #рационпитания