Как тренироваться, чтобы похудеть на 30кг за 4 месяца?

Мои тренировочные принципы, благодаря которым я получаю результаты! Записаться на курс январь-май 2025 PROжжгись
Гайды для похудения, рационы и планы тренировок
Мой телеграмм канал -
ВК сообщество - https://vk.com/prozhzhgis
Инстаграм -   / zhzhgis