Это отвержение… или РСР? Понимание дисфории, связанной с чувствительностью к отвержению, в отноше...

Вы когда-нибудь чувствовали себя раздавленным даже намёком на критику или отвержение? Или, может быть, вы любите человека, который, кажется, слишком остро реагирует на мелкие замечания, и вы не можете понять, почему. В этом видео психотерапевт Мэри Джо Рапини объясняет синдром отвержения и чувствительности к отвержению (РСД) — интенсивную эмоциональную реакцию на воспринимаемое отвержение, критику или неудачу. Хотя РСД не является официальным диагнозом, он часто сочетается с СДВГ, травмой или ранами привязанности и может серьёзно повлиять на отношения, если его не распознать. Вы узнаете: 💡 Что такое синдром растущего стресса (РСС) и почему он ощущается так невыносимо 💡 Как он проявляется в отношениях и какие эмоциональные циклы он порождает 💡 Распространённое поведение, которое могут заметить партнёры (например, чрезмерные извинения, замкнутость или защитная реакция) 💡 Как пары могут распознать паттерны РСС, не обвиняя друг друга 💡 Стратегии создания безопасности и эмоциональной регуляции в сложные моменты 💡 Простые техники заземления и утешения, которые помогают партнёрам восстановить связь 💡 Как терапия и осознанность могут способствовать исцелению от прошлых травм привязанности РСС — это не «излишняя чувствительность», а чрезмерные переживания нервной системы, привыкшей ожидать отвержения. Благодаря пониманию, состраданию и постоянной поддержке пары могут научиться вместе регулировать свои эмоции и восстановить доверие, которое когда-то подорвало отвержение. Мэри Джо Рапини, магистр педагогических наук, дипломированный специалист по психотерапии, — психотерапевт, специализирующийся на интимной близости, воспитании детей, образе тела и отношениях. «Reaction Reset» — это серия пособий по саморазвитию, которая объясняет психологию негативных реакций и рассказывает, как начать менять ситуацию к лучшему. Подписывайтесь на новый эпизод каждую вторую среду! Скачайте PDF-файлы с упражнениями с моего сайта, чтобы получить больше информации!
Посетите мой сайт:
Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Twitter:   / maryjorapini   Facebook:   / maryjorapini   Tumblr:   / maryjorapini   Instagram:   / maryjorapini