Выполняйте эти упражнения, чтобы жить дольше

0:00 растяжка «голубь» 0:43 растяжка «краб» 1:24 походка «краб» 2:04 глубокий присед с касанием колена 2:45 поза обезьяны 3:25 глубокий присед с наклоном в сторону 4:06 лягушка 4:46 поза гирлянды 5:27 глубокий присед с поворотом 6:07 поза гирлянды с вытянутой рукой Когда речь идёт о долголетии, поддержание мышечной силы — один из лучших факторов, влияющих на продолжительность жизни. Физические упражнения могут помочь предотвратить набор лишнего веса или не дать ему похудеть. Занимаясь физической активностью, вы сжигаете калории. #подвижность #упражнения #растяжка