10-минутная программа упражнений на мобильность нижней части тела (для закрепощенных бедер и пояс...

Присоединяйтесь ко мне в 10-минутной программе развития мобильности нижней части тела. В этой тренировке мы укрепим мышцы бедер, поясницы, сгибателей бедра, ягодиц и другие мышцы. Для этой программы рекомендуется использовать отягощения, но если у вас нет возможности их использовать, не волнуйтесь, вы можете заниматься, используя только собственный вес. Сильные бедра и поясница критически важны для здорового и функционального тела. Выполняйте эту программу, и старение не будет для вас большой проблемой. Напишите мне или в личные сообщения, если вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень с помощью онлайн-коучинга: buildingphysiques@gmail.com Каждый получает первую БЕСПЛАТНУЮ видеоконсультацию! Для получения подарка необходимо быть старше 21 года. Музыка: ▶Rifti Beats Электронная почта: RiftiBeats@gmail.com   / riftibeats     / rifti-beats     / riftibeats   🔻ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻 INSTAGRAM |   / spence_crosby   INSTAGRAM |   / building_ph.  . FACEBOOK |   / spencecrosby.  . TIKTOK | www.tiktok.com/@spencecrosby Discord |   / discord   #мобильность #тренировканог #фитнес